Cum faci resuscitare cardio-pulmonară (RCP): ghid pas cu pas

Un stop cardiac se poate întâmpla oriunde — acasă, pe stradă, la sală — și rareori sunt medici de față. În primele minute, singurul „echipaj de salvare” ești tu. Resuscitarea cardio-pulmonară (RCP) începută imediat de un martor poate dubla sau tripla șansele de supraviețuire. Iată pașii de bază, exact în ordinea în care trebuie făcuți.

Reține de la început: acest articol este un ghid de orientare, nu un înlocuitor al practicii. Mâna sigură se formează exersând pe manechin, sub îndrumarea unui formator — la un curs de prim ajutor (BLS).

1. Verifică siguranța și starea victimei

Înainte de orice, asigură-te că zona e sigură pentru tine — trafic, curent electric, fum. Apoi îngenunchează lângă victimă, scutur-o ușor de umeri și întreab-o tare: „Mă auziți?”. Dacă nu răspunde și nu respiră normal (sau are doar respirații rare, zgomotoase, tip gasp), consideră că este în stop cardiac și treci mai departe.

2. Sună la 112 și cere un defibrilator

Sună imediat la 112 sau, mai bine, roagă pe cineva anume să sune („Dumneavoastră, în tricou albastru, sunați la 112!”). Pune telefonul pe difuzor ca să poți urma indicațiile dispecerului fără să te oprești. Dacă în apropiere există un defibrilator automat (AED) — în mall-uri, aeroporturi, săli de sport — trimite pe cineva să-l aducă.

3. Începe compresiile toracice

Așază podul palmei în centrul pieptului (pe stern), cu cealaltă mână deasupra și degetele întrepătrunse. Ține brațele întinse, umerii deasupra mâinilor, și apasă din tot corpul:

• Adâncime: 5–6 cm la un adult
• Ritm: 100–120 de compresii pe minut (ritmul melodiei „Stayin’ Alive”)
• Revenire completă: lasă pieptul să se ridice între compresii, fără să ridici mâinile
• Întreruperi minime: fiecare pauză scade tensiunea în vase

4. Adaugă ventilațiile (dacă ești instruit)

Dacă ai făcut un curs, alternează 30 de compresii cu 2 ventilații: înclină capul pe spate, ridică bărbia, pensează nasul și insuflă lin, timp de o secundă, până vezi pieptul ridicându-se. Dacă nu ești instruit sau eziți, fă doar compresii, neîntrerupt — este mult mai bine decât nimic.

5. Folosește defibrilatorul imediat ce sosește

Pornește AED-ul și urmează instrucțiunile vocale — sunt gândite pentru oameni fără pregătire. Lipește electrozii pe pieptul gol al victimei, așa cum arată desenul, și nu atinge persoana când aparatul analizează sau livrează șocul. După șoc, reia imediat compresiile.

Cel mai frecvent motiv pentru care oamenii nu intervin este teama că „fac ceva greșit”. Într-un stop cardiac, singura greșeală reală este să nu faci nimic.

Întrebări frecvente

Pot să fac rău dacă apăs prea tare? O coastă fisurată se vindecă; un creier lipsit de oxigen, nu. Prioritatea este circulația. Cât timp continui? Până sosește ambulanța, până pornește AED-ul, până victima începe să respire normal sau până nu mai poți fizic.

Vrei să exersezi pe manechin, cu AED de antrenament și un formator lângă tine? Înscrie-te la următoarea grupă a cursului de prim ajutor.